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Artikel zu "Training"

Walken mit System
Nordic-WalkingWalking und Nordic Walking sind Sportarten, die sich in erster Linie an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitssportler richten. mehr...

Auf das Herz hören
HerzfrequenzDie gängigste Größe zur Bestimmung der Belastungsintensität beim Ausdauertraining ist die Herzfrequenz. mehr...

Die Herzfrequenz messen
HerzfrequenzHerzfrequenz-Messgeräte erlauben eine präzise Bestimmung der Herzfrequenz auch während körperlicher Aktivitäten. mehr...

Führen Sie ein Tagebuch
Nordic-WalkingWalking bedeutet nicht, Leistungssport zu treiben. Das braucht unser Körper auch gar nicht, um gesund zu bleiben. Ein Trainingsprotokoll ist trotzdem ein nützlicher Begleiter Ihres Trainings. mehr...

Bestimmen Sie Ihre Fitness mit dem Walking-Test des UKK Institute (Tampere, Finnland)!

Regeneration tut gut
Nordic-WalkingTraining bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Erholung. Trainingspausen und Regeneration sind somit ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. mehr...

Stretching mit Nordic-Walking Stöcken
StretchingAuch gezielte Dehnübungen dienen der Erholung, Entspannung und Regeneration des Körpers. Gerade nach dem Walking können die aufgewärmten Muskeln optimal gedehnt werden. mehr...

Walking - Mythen und Märchen
Nordic-WalkingMythen und Märchen über die Sportarten Walking und Nordic-Walking gibt es viele. Das ist wahrscheinlich dadurch bedingt, dass viele Autoren einfach voneinander abschreiben. mehr...




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Das Magazin für Walking und Nordic Walking mit Walking-Anleitung, Informationen zu Walking-Schuhen, Nordic-Walking Stöcken, Trainingsplänen sowie kostenlosem Walking-E-Book. Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat. Nordic-Walking ist eine Variante, bei der durch den Einsatz von Walking Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt wird.

 
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