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Regeneration tut gut
Nordic-WalkingTraining bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Erholung. Trainingspausen und Regeneration sind somit ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. mehr...

Stretching mit Nordic-Walking Stöcken
StretchingAuch gezielte Dehnübungen dienen der Erholung, Entspannung und Regeneration des Körpers. Gerade nach dem Walking können die aufgewärmten Muskeln optimal gedehnt werden. mehr...

Walking - Mythen und Märchen
Nordic-WalkingMythen und Märchen über die Sportarten Walking und Nordic-Walking gibt es viele. Das ist wahrscheinlich dadurch bedingt, dass viele Autoren einfach voneinander abschreiben. mehr...

Fit und gesund im Alltag
WandernAusreichende Bewegung im Alltag zählen genauso wie eine ausgewogene Ernährung und gelungener Stressbewältigung zu den Schutzfaktoren Ihrer Gesundheit. mehr...

Wanderkarten
WandernWanderkarten sind in jedem gut sortierten Fachhandel oder bei den Wanderverbänden erhältlich. Ein geeigneter Maßstab für Wanderkarten ist 1:25000. mehr...




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Das Magazin für Walking und Nordic Walking mit Walking-Anleitung, Informationen zu Walking-Schuhen, Nordic-Walking Stöcken, Trainingsplänen sowie kostenlosem Walking-E-Book. Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat. Nordic-Walking ist eine Variante, bei der durch den Einsatz von Walking Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt wird.

 
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