Alles über Walking und Nordic-Walking
Startseite -> Walking -> Walking Anleitung -> Kalorienverbrauch beim Walking

- Walking Anleitung
- E-Book: Walking
- Walking Stock Test
- Walking Schuhe
- Trainingspläne
- UKK Walking-Test
- HF-Rechner
- Trainingslexikon
- Glossen
- Newsletter
- Diäten Test
- BMI-Rechner
- Ernährungslexikon
- Ernährungstipps
- Top-Webseiten
- Suchmaschine



Kalorienverbrauch beim Walking

Der Kalorienverbrauch beim Walking beträgt ungefähr 0.041 kcal pro Minute und kg Körpergewicht. Damit lässt sich der Kalorienverbrauch ganz einfach mit einer Formel abschätzen.

kcal = 0.041 kcal * kg (Gewicht) * Min (Dauer)

Ein 60 kg schwerer Mensch würde also bei einer Stunde Walking ungefähr 148 kcal verbrauchen.

Um den Kalorienverbrauch zu berechnen geben Sie einfach in das folgende Formular Ihr Körpergewicht und die Dauer des Trainings an.

Ihr Gewicht (kg)  
Dauer (Min.)  

 

Bitte beachten Sie: Der berechnete Wert ist nur ein Durchschnittswert. Der individuelle Kalorienverbrauch ist unter anderem von der Intensität des Trainings abhängig und kann stark variieren.

Übrigens: Der Kalorienverbrauch ist beim Walking und Laufen gleich - wenn man sich gleich schnell fortbewegt. Das haben Wissenschaftler bei gesunden Frauen auf dem Laufband nachgewiesen. Die Geschwindigkeit der Getesteten lag bei acht Kilometern pro Stunde. Und sicher ist: Viele Jogger laufen kaum schneller.

 
Aktualisiert am: 15.02.2009 Artikel drucken

Ihre Meinung zählt
Durchschnittliche Bewertung:
Gib diesem Artikel Punkte - je besser, desto mehr.
1
2
3
4
5


Diese Artikel könnten für Sie interessant sein
E-Book

Alle Artikel der Walking Anleitung als E-Book zum kostenlosen Download.

Abnehmen Anleitung Gesundheit Kalorienverbrauch Kleidung Laufen Literatur Nordic Schuhe Socken Stock Stretching Technik Test Training Walking Wandern



Nordic-Walking-Zubehör

Unser Walking-Shop enthält eine Auswahl funktionaler und hochwertiger Produkte

Walking-Shop


e-walking führt Sie in wenigen Schritten zu dem Stock, der ideal zu Ihren Bedürfnissen passt.

Walking-Stöcke


Nordic-Walking-Zubehör

Alles was Sie über Nordic-Walking wissen müssen. Umfassende Anleitung als e-Book zum Download.

E-Book


BMI-Rechner
Harris Benedict
Broca-Index
HF-Rechner
Ampelrechner
iPhone WebApp


Das Magazin für Walking und Nordic Walking mit Walking-Anleitung, Informationen zu Walking-Schuhen, Nordic-Walking Stöcken, Trainingsplänen sowie kostenlosem Walking-E-Book. Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat. Nordic-Walking ist eine Variante, bei der durch den Einsatz von Walking Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt wird.

 
Impressum | Vermarktung | Datenschutz


Walking Anleitung | Trainingspläne | Walking Stock Test | UKK Walking-Test

Netzwerk: Sportwissenschaft | Spiel-Sucht | Personensuche