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Auswertung des UKK Walking-Tests

Die Berechnung des Walking-Index (WI) erfolgt getrennt für Männern und Frauen nach folgenden Formeln:

Männer:
WI = 420 + 0.2*Alter(Jahren) - 11.6*Zeit(min) - 0.56*Herzfrequenz - 2.6*BMI

Frauen:
WI = 304 + 0.4*Alter(Jahren) - 8.5*Zeit(min) - 0.32*Herzfrequenz - 1.1*BMI

Die Einschätzung der Fitness kann dann mit Hilfe der Kategorien in Tabelle 1 vorgenommen werden.

Tabelle 1: Beurteilung des Walking-Index
Walking-Index Beurteilung
> 130 sehr gut
110-130 gut
90-109 mittel
70-89 schwach
< 89 sehr schwach
 
Aktualisiert am: 18.07.2008 Artikel drucken

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