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Die Nordic-Walking Technik

Die Nordic-Walking Technik ist eine Mischung aus Walking und Skilanglauf.

Die Stockspitzen werden nicht wie beim Wandern nahezu senkrecht vor dem Körper, sondern schräg nach hinten aufgesetzt. Durch den schrägen Stockeinsatz und spezielle Schlaufen an den Griffen können Sie sich mit den Stöcke aktiv nach vorne abdrücken.

Der Griff des Stockes wird nie fest umfasst. Beim Nach-hinten-Schwingen der Arme werden die Hände sogar leicht geöffnet, damit die Arme im Abdruck fast vollständig gestreckt werden können.

Die Stöcke werden nah am Körper und parallel zur Körperachse nach vorn geführt.

 
Aktualisiert am: 18.06.2007 Artikel drucken

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