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Das Walking-ABC
Hin und Wieder kann auch das Walking-ABC auf dem Stundenplan stehen - je Übung zwei mal dreimal 30 Meter.
  • Walken mit geschlossenen Augen zur Schulung des Körpergefühls.
  • Betont über den ganzen Fuß in Gehrichtung abrollen.
  • Barfuss-Gehen mit offenen und geschlossenen Augen auf Sand oder Rasen.
  • Der Fuß wird auf dem Ballen aufgesetzt und weich zur Ferse hin abgerollt
  • Walking im Passgang – Linker Arm und linkes Bein / rechter Arm und linkes Bein schwingen gleichzeitig nach vorne.
 
Aktualisiert am: 18.06.2007 Artikel drucken

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