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So trainieren Sie richtig!

Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training!

Trainingsgestaltung

Stretchen Sie sich nach dem Training nochmals 5 bis 10 Minuten. So lockern Sie Ihre Muskeln und vermeiden Verletzungen und Zerrungen.

Ihre Werte

Alter
Geschlecht männlich
weiblich
Fitness-Level
Trainingsziel
 

V1.0


Starten Sie gleich durch: Weg vom PC, raus in die Natur! Trainieren Sie sich mit unserem individuellen Nordic-Walking-Trainingsplan fit und schlank Schritt für Schritt.


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Das Magazin für Walking und Nordic Walking mit Walking-Anleitung, Informationen zu Walking-Schuhen, Nordic-Walking Stöcken, Trainingsplänen sowie kostenlosem Walking-E-Book. Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat. Nordic-Walking ist eine Variante, bei der durch den Einsatz von Walking Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt wird.

 
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