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Energieverbrauch berechnen

Berechnen Sie Ihren Grundumsatz nach der Harris-Benedict-Formel und den Energieverbrauch beim Walking mit unserem interaktiven Rechner!

Hintergrundinformationen

Bereits 1918 veröffentlichten J. A. Harris und F. G. Benedict die nach ihnen benannte „Harris-Benedict-Formel“, zur Berechnung des Grundumsatzes. Die Formel ist noch heute in der Ernährungsmedizin anerkannt.

Hintergrundinformationen zur Harris-Benedict-Formel finden Sie hier.

Ihre Werte

Alter
Geschlecht

männlich
weiblich

Größe cm
Gewicht kg
 

V 1.0

Quelle: Harris, J. & Benedict F. (1918). A Biometric Study of Human Basal Metabolism. In: Proc Sci U S a.,4 (12), S. 370-373.

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Ob Glyx, Low-Carb, Fettblocker oder Abnehmen mit Formula-Produkten. Alle Versuche, das Gewicht langfristig durch Diäten zu reduzieren, scheitern in der Mehrzahl der Fälle. Denn den meisten Diäten ist nur eines gemeinsam: Sie erzielen rasche Anfangserfolge. Wir empfehlen Ihnen: Akzeptieren Sie Ihr persönliches Wohlfühlgewicht und eifern Sie nicht Maßvorgaben wie dem BMI-Rechner, dem Broca-Index oder Schönheitsidealen nach. Zu guter Gesundheit führt eine ausgewogene Ernährung.

 
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