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Flexible Kontrolle

Wird das eigene Ernährungsverhalten flexibel kontrolliert, dann werden der eigenen Ernährung keine strenge Regeln durch Verbote oder streng begrenzte Kalorienaufnahme auferlegt.

Anstatt sich vermeintliche Sünden komplett zu versagen, wird sich ein Limit gesetzt, z.B. "Zwei Tafeln Schokolade in der Woche sind okay."

Gleichzeitig soll eine positive Einstellung gegenüber Essen entwickeln werden – ganz nach dem Motto: "Das darf ich ohne schlechtes Gewissen mit Genuss essen."


Siehe auch: Rigide Kontrolle

Aktualisiert: 02.03.2012

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