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Dukan Diät

Die Dukan-Diät ist eine streng kalorienreduzierte proteinreiche und kohlenhydratarme Kostform.

Beschreibung

Die Dukan-Diät beruht auf einem Vier-Phasen-Prinzip. Dabei dienen die ersten beiden Phasen zum Abnehmen und die Phasen 3 und 4, um ein wieder Zunehmen zu verhindern.

Die Dukan-Diät basiert auf drei Prinzipien: Kalorienaufnahme reduzieren, so gut wie keine Kohlenhydrate und Fett. Zusätzlich werden gezielt Ballaststoffe aufgenommen.

Bewertung

Die Dukan-Diät ist nicht empfehlenswert: Durch die vermehrte Aufnahme von Proteinen kann die Diät für Personen mit schwachen Nieren, Schwangere, für stillende Mütter, bei Diabetes I und II sowie bei Herzproblemen gefährlich sein.

Aktualisiert am: 05.10.2012


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