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Fatburning

Wer abnehmen will, muss mehr Energie verbrauchen, als er aufnimmt. Im Mittelpunkt dieses Konzepts stehen daher viel Sport und Bewegung.

Beschreibung

Die Theorie: Energie nehmen wir über unsere Nahrung auf. Wird dem Körper über die Nahrung weniger Energie zugeführt als verbraucht wird, spricht man von einer negativen Energiebilanz.

Nimmt man weniger Energie auf, als man verbraucht, nutzt der Körper eingelagerte Energiereserven zur Energieversorgung. Das Ergebnis: Der Körper verbraucht eigene Reserven und man nimmt ab.

Bewertung

Alleine durch mehr Bewegung ist ohne eine Ernährungsumstellung keine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erzielen.

Allerdings sollte Bewegung Bestandteil jeder Diät sein. Denn durch körperliche Aktivität kann der Körper zusätzliche Energie verbrennen, was die Gewichtsabnahme unterstützt

Aktualisiert am: 21.10.2012


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