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New York Diät

Die New-York-Diät nach David Kirsch, einem us-amerikanischen Fitness-Guru, verbindet eine stark kalorienreduziert Nahrungsaufnahme über 8 Wochen mit umfangreicher körperlicher Aktivität.

Beschreibung

In den ersten zwei Wochen sind praktisch alle Kohlenhydrate gestrichen. Anschließend wird der Speiseplan um Obst und Milchprodukte erweitert. Zum Schluss kommen wieder Kohlenhydrate und Fette hinzu.

Um die Gewichtsreduktion zu unterstüzten, empfiehlt David Kirsch 45 bis 90 Minuten Sport pro Tag.

Aktualisiert am: 13.04.2010


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