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Abnehmen - aber mit Vernunft

Abnehmen durch eine fettreduzierte Ernährung steht im Mittelpunkt dieses Abnehmprogramms.

Beschreibung

Die Diät "Abnehmen- aber mit Vernunft" wurde von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZGA) in Köln ins Leben gerufen.

Da es nicht einfach ist, die Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, gibt es Beratung in Kursen, per Post oder Internet.

Der Kurs besteht in der Regel aus 14 Gruppentreffen. Die ersten acht Sitzungen finden wöchentlich statt. Später liegen längere Abstände zwischen den Treffen.

Bewertung

Das auf eine langfristige Änderung des Gesundheitsverhaltens angelegte Programm entspricht den Kriterien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Aktualisiert am: 13.04.2010


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Ob Glyx, Low-Carb, Fettblocker oder Abnehmen mit Formula-Produkten. Alle Versuche, das Gewicht langfristig durch Diäten zu reduzieren, scheitern in der Mehrzahl der Fälle. Denn den meisten Diäten ist nur eines gemeinsam: Sie erzielen rasche Anfangserfolge. Wir empfehlen Ihnen: Akzeptieren Sie Ihr persönliches Wohlfühlgewicht und eifern Sie nicht Maßvorgaben wie dem BMI-Rechner, dem Broca-Index oder Schönheitsidealen nach. Zu guter Gesundheit führt eine ausgewogene Ernährung.

 
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