|
Die Berechnung des Walking-Index (WI) erfolgt getrennt für Männern und Frauen nach folgenden Formeln: Männer:
WI = 420 + 0.2*Alter(Jahren) - 11.6*Zeit(min) - 0.56*Herzfrequenz - 2.6*BMI Frauen:
WI = 304 + 0.4*Alter(Jahren) - 8.5*Zeit(min) - 0.32*Herzfrequenz - 1.1*BMI Die Einschätzung der Fitness kann dann mit Hilfe der Kategorien in Tabelle 1 vorgenommen werden. Tabelle 1: Beurteilung des Walking-Index
| Walking-Index | Beurteilung | | > 130 | sehr gut | | 110-130 | gut | | 90-109 | mittel | | 70-89 | schwach | | < 89 | sehr schwach | | |
