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Das Walking-ABC |
Hin und Wieder kann auch das Walking-ABC auf dem Stundenplan stehen - je Übung zwei mal dreimal 30 Meter.
- Walken mit geschlossenen Augen zur Schulung des Körpergefühls.
- Betont über den ganzen Fuß in Gehrichtung abrollen.
- Barfuss-Gehen mit offenen und geschlossenen Augen auf Sand oder Rasen.
- Der Fuß wird auf dem Ballen aufgesetzt und weich zur Ferse hin abgerollt
- Walking im Passgang – Linker Arm und linkes Bein / rechter Arm und linkes Bein schwingen gleichzeitig nach vorne.
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