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So trainieren Sie richtig!

Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training!

Trainingsgestaltung

Stretchen Sie sich nach dem Training nochmals 5 bis 10 Minuten. So lockern Sie Ihre Muskeln und vermeiden Verletzungen und Zerrungen.

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